Tips bij eenzaamheid tijdens de feestdagen
De decembermaand is weer aangebroken. Een maand die natuurlijk vol zit met feestdagen. Een tijd van gezelligheid en familiegevoel. Maar dit is niet voor iedereen zo. Er zijn ook veel mensen die zich juist tijdens de feestdagen verdrietig of eenzaam voelen. Bijvoorbeeld omdat ze alleen zijn en geen mensen om zich heen hebben om deze dagen mee door te brengen. Of omdat ze iemand erg missen. Een klein gebaar kan dan voor iemand veel betekenen.
Als u eenzaamheid signaleert
Vermoedt u eenzaamheid? Spreek diegene dan eens aan en vraag hoe het ermee gaat. Nodig deze persoon bijvoorbeeld uit voor een kopje koffie of ga zelf op bezoek. Wil iemand iets ondernemen? Bedenk samen een activiteit voor de komende tijd. Wellicht wil iemand vrijwilligerswerk gaan doen of aansluiten bij activiteiten in de buurt. Denk aan activiteiten in de bibliotheek of een wandelgroep.
Als u zelf eenzaam bent
Ervaart u zelf gevoelens van eenzaamheid? Weet dat hier iets aan te doen is. Probeer bijvoorbeeld nieuwe contacten aan te gaan of bestaande contacten te verbeteren. Een paar tips:
- Maak een lijstje van oude contacten die verwaterd zijn. Bel, app of mail iemand waarbij u een goed gevoel heeft om het contact weer aan te halen.
- Maak een lijstje van mensen waarmee u het contact zou willen verdiepen. Praat vervolgens met iemand van het lijstje, bijvoorbeeld over wat u de laatste tijd bezighoudt en vraag ook de ander daarnaar.
- Bied uw hulp aan bij buren of kennissen. Misschien kunt u oppassen op kinderen of huisdieren, klussen in en rond hun huis, helpen in het huishouden en dergelijke.
Meer tips en informatie
Kijk op www.eentegeneenzaamheid.nl voor meer tips en informatie bij gevoelens van eenzaamheid bij uzelf en anderen. Een kleine stap kan het verschil maken.